Những tác dụng ít ai biết của trà tâm sen

Tâm sen (hay tim sen) được xem như một vị thuốc quý trong y học cổ truyền, là một trong những vị thuốc dùng để hãm trà uống rất phổ biến. Đặc biệt, sử dụng trà tâm sen hợp lỳ còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tâm sen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Trị mất ngủ

Trong thành phần tâm sen có chưa nhiều chất có tác dụng cải thiện giấc ngủ và an thần tốt như asparagin, nelumbin, nuciferin, liensinin. Ngoài ra tâm sen còn có vị đắng, tính hàn giúp hạ hỏa, từ đó làm giảm căng thẳng, giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn, đặc biệt cho những người cao tuổi.

Cách sử dụng:

  • Sao vàng tâm sen để khử độc tâm sen. Không nên sao quá xanh hoạc quá đen.
  • Có thể kết hợp tâm sen với táo và lá vông sau khi đã sấy khô, nghiền nát để hãm lấy nước.

Hỗ trợ điều trị tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim

Chất ancaloit isoquinoline có trong tâm sen có tác dụng làm dịu và giãn nở các mạch máu, từ đó làm giãn cơ trơn thành mạch, giảm trở lực huyết quản. Ngoài ra tâm sen còn phòng chống rối loạn nhịp tim, chống oxi hóa,…

Cách sử dụng:

  • Rửa sạch 3g tâm sen.
  • Hãm tâm sen với nước nóng từ 10-15 phút như hãm trà bình thường.
  • Mỗi ngày uống từ 1-2 lần.

Thanh nhiệt, giải độc, chữa bí tiểu

Trà tâm sen còn có tác dụng tốt trong việc giải nhiệt cơ thể giúp giảm bớt những vấn đề về mụn nhọt, rôm sảy trong những ngày thời tiết nóng bức. Uống trà tâm sen sẽ giúp cơ thể thanh lọc tốt qua 2 đường tiết niệu là thận và gan, tuy nhiên không nên lạm dụng khi sử dụng thực phẩm này để thanh nhiệt và chữa bí tiểu. Vì nếu sử dụng quá đà sẽ dẫn đến hiện tượng hư hàn.

Cách sử dụng:

  •  Kết hợp tâm sen và cam thảo. Hãm chúng với nước sôi.
  • Dùng hỗn hợp này như trà. Uống sau khi ăn khoảng 15 phút nhằm thanh nhiệt, chữa bí tiểu.

Một số công dụng khác của tâm sen

  • Chống trầm cảm
  • Hỗ trợ và kiểm soát bệnh tiểu đường
  • Chống ù tai, mộng tinh, dị tinh
  • Thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn
  • Hỗ trợ giảm cân
  • Cải thiện làn da

Những lưu ý khi sử dụng tâm sen

  • Người bị các bệnh về tim, đường tiêu hóa, huyết áp thấp, hư nhiệt không được dùng tâm sen
  • Dùng tâm sen với liều lượng và thời gian vừa phải. Không dùng quá lâu và liều lượng quá nhiều sẽ gặp các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, đi lỏng mãn tính

Hãy bình luận đầu tiên

Để lại một phản hồi

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai.